Για να πούμε ποιες τροφές αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν επιστημονικά, σωστά διεξαγόμενα πειράματα, στόχος των οποίων είναι ακριβώς να προσδιοριστεί η επίδραση ορισμένων τροφίμων στη σεξουαλική λειτουργία. Στην πράξη, μια τέτοια «άμεση» έρευνα σε προϊόντα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες είναι πολύ σπάνια. Συχνότερα, οι ερευνητές λαμβάνουν θεματικά δεδομένα ως πρόσθετες «παράπλευρες πληροφορίες» ως μέρος άλλων μελετών. Ωστόσο, μερικές φορές αυτό είναι αρκετό για να αμφιβάλλουμε ότι μια παραδοσιακά ελκυστική δίαιτα για την αύξηση της ισχύος βοηθά πραγματικά έναν άνδρα να αποκαταστήσει τη στυτική λειτουργία.
Ωστόσο, ακόμη και μια διάσπαρτη γνώση των σεξουαλικών ενισχυτών είναι αρκετή για να δημιουργήσει μια λίστα με τα πραγματικά καλύτερα σεξουαλικά ενισχυτικά από προϊόντα που ισχυρίζονται ότι αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες. Σήμερα, οι κοινές ιδέες για τη διατροφική βάση για την ενίσχυση της υγείας των ανδρών βασίζονται σε τρεις «πυλώνες»:
Δεν περιέχουν όλα τα τρόφιμα που ενισχύουν τη δραστικότητα στο «χαρτοφυλάκιό» τους έναν πειστικό θρύλο, που υποστηρίζει στατιστικά στοιχεία και πραγματικά συστατικά στη σύνθεση που, υπό ορισμένες προϋποθέσεις, θα μπορούσαν να επηρεάσουν άμεσα ή έμμεσα την «ανδρική δύναμη». Ωστόσο, εάν τα προϊόντα περιέχουν το τελευταίο από τα τρία συστατικά, μπορούμε ήδη να μιλήσουμε για τη σωστή διατροφή για την υγεία των ανδρών και τη σύνθεση της σειράς προϊόντων που επηρεάζει την ισχύ.
Συνδυάζοντας θρύλους και παραδόσεις με γεγονότα
Ο ηρωολάτρης Τζάκομο Καζανόβα, ο οποίος δημοσίευσε μια λεπτομερή αυτοβιογραφία με τίτλο «Η ιστορία της ζωής μου», θεωρείται αναγνωρισμένη αρχή για την ικανοποίηση του γυναικείου πάθους. Το όνομα Casanova και η φήμη του ως εραστής συνδέονται με δύο προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα: τα στρείδια και τη σοκολάτα.
Αν δεν λάβετε υπόψη ότι, εκτός από τους έρωτές του, ο Casanova ήταν επίσης γνωστός για την αγάπη του για την περιπέτεια και την τάση του για ψευδείς αναφορές, και εξακολουθεί να πιστεύει στις ιστορίες του για τον εαυτό του, τότε από τα δύο προϊόντα δραστικότητας που αναφέρθηκαν, μόνο η σοκολάτα παραμένει στη λίστα, την οποία ο Casanova κατανάλωνε τακτικά με τη μορφή ζεστού ροφήματος. Τα στρείδια αναφέρονται μόνο μία φορά στις σελίδες των απομνημονευμάτων και σε ένα τυχαίο πλαίσιο.
Επιπλέον, το πρώτο μισό του 19ου αιώνα στη Γαλλία και την Αγγλία, πριν αυξηθεί η ανεξέλεγκτη αλιεία, τα στρείδια θεωρούνταν τροφή για εκείνα τα τμήματα του πληθυσμού που δεν είχαν αρκετά χρήματα για κρέας και σταδιακά έγιναν λιχουδιά από το δεύτερο μισό του 19ου αιώνα. Μπορεί να υποτεθεί ότι κατά τη διάρκεια αυτών των ετών γεννήθηκε η φήμη των Άγγλων και Γάλλων ως οι πιο παθιασμένοι και σταθεροί εραστές. Όμως η πολιτιστική εικόνα του έθνους εξασφάλιζε, σε επίπεδο θρύλου, τη φήμη των ερωτευμένων μόνο στους Γάλλους και χωρίς καμία άμεση σχέση με το φαγητό. Και αυτό υποδηλώνει ότι δεν πρόκειται μόνο για τα στρείδια.
Ωστόσο, αν αγνοήσουμε τους θρύλους, οι πραγματικές γαστρονομικές δυνατότητες των στρειδιών και η χημική τους σύσταση καθιστούν αυτή την τροφή για την αύξηση της ισχύος μια άξια τροφή για την ανδρική λίμπιντο:
- Τα στρείδια περιέχουν ψευδάργυρο, ιώδιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο και φώσφορο. Αυτό που είναι σημαντικό εδώ είναι ότι ο ψευδάργυρος, ως ορυκτό, είναι ένα από τα βασικά στοιχεία για την παραγωγή τεστοστερόνης και την αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Και το ιώδιο εμπλέκεται σε μια περίπλοκη ορμονική διαδικασία που επηρεάζει την ισχύ ενός άνδρα μέσω της κατάστασης του θυρεοειδούς αδένα. Ένας αριθμός αμινοξέων εκτελούν επίσης την ίδια εργασία.
- 5-7 στρείδια (περίπου 100 γραμμάρια) περιέχουν περίπου 17 γραμμάρια πρωτεΐνης, που αντιστοιχεί περίπου στο ένα τέταρτο των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού (σε 2-3 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους).
- Τα στρείδια έχουν λίγες θερμίδες: 95 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Οι ειδικές επιδράσεις των στρειδιών συχνά συνδέονται με την παρουσία στη σύνθεσή τους ντοπαμίνης (ντοπαμίνη), ενός χημικού παράγοντα που είναι ευρέως γνωστός ως «ορμόνη της ευτυχίας» και που αποτελεί μέρος του συστήματος ανταμοιβής του εγκεφάλου.
Ωστόσο, ένα τέτοιο σύστημα ανταμοιβής περιλαμβάνει επίσης την ντοπαμίνη που παράγεται από τον εγκέφαλο. Τα φάρμακα με βάση την ντοπαμίνη αυξάνουν την αρτηριακή αγγειακή αντίσταση και την απομάκρυνση του υγρού από το σώμα και χάρη σε αυτά αυξάνεται και η δύναμη των καρδιακών συσπάσεων. Αυτό επηρεάζει επίσης έμμεσα την ανδρική ισχύ, η οποία μπορεί να θεωρηθεί ως ένας παράγοντας που επιβεβαιώνει τον μύθο.
Ωστόσο, θα πρέπει να θυμάστε ότι η θερμική επεξεργασία καταστρέφει πολλές από τις ευεργετικές ιδιότητες των στρειδιών και η κατανάλωση στρειδιών ωμά εγκυμονεί έναν συγκεκριμένο κίνδυνο:
- Λόγω της σχετικά υψηλής περιεκτικότητας σε υδράργυρο, η κατανάλωση στρειδιών για την αύξηση της δραστικότητας δεν συνιστάται πάντα - αυτό μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα: επιδείνωση της υγείας και επιδείνωση της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
- Τα ωμά στρείδια συχνά φιλοξενούν Vibrio vulnificus, ένα βακτήριο που μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο γαστρεντερίτιδα αλλά και πιο σοβαρές ασθένειες.
- Τα στρείδια αντενδείκνυνται σε χαμηλή οξύτητα, διαβήτη και ορισμένες άλλες ασθένειες.
Επομένως, εάν οι άνδρες έλκονται από την περιεκτικότητα σε ντοπαμίνη στα στρείδια, είναι απαραίτητο να θυμάστε ότι το λειτουργικό ανάλογο της ντοπαμίνης βρίσκεται στην υψηλότερη συγκέντρωση στις μαύρες μπανάνες, οι οποίες είναι επίσης συχνά μεταξύ των τροφών που αυξάνουν τη δραστικότητα.
Όσο για τη σοκολάτα για την αύξηση της ισχύος (πιο συγκεκριμένα, το κακάο ως βάση αυτού του ζεστού ροφήματος), εκτός από την Casanova, οι αυτοκράτορες των Ίνκας πίστευαν επίσης στην αποτελεσματικότητά της και μετά την εμφάνιση των κόκκων κακάο στην Ευρώπη, οι Ευρωπαίοι εταίρες έδωσαν αυτό το ποτό στους άνδρες τους. Πιστεύεται ότι η ειδική επίδραση της μαύρης σοκολάτας (με περιεκτικότητα σε κακάο 65-70% ή περισσότερο) οφείλεται στην επίδραση του αλκαλοειδούς θεοβρωμίνης. Προκαλεί τη σεξουαλική επιθυμία των ανδρών, η οποία ενεργοποιεί φυσικούς μηχανισμούς που σχετίζονται με τη στυτική λειτουργία.
Ένα άλλο θρυλικό φάρμακο στη λίστα των προϊόντων που αυξάνουν άμεσα τη δραστικότητα στους άνδρες ονομάζεται συχνά στομάχι καμήλας ή πυτιά. Ονομάζεται φάρμακο ταχείας δράσης επειδή σύμφωνα με δημοφιλείς συνταγές, μια μπάλα τριών γραμμαρίων αποξηραμένου στομάχου λαμβάνεται αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή (σε ορισμένες περιπτώσεις μισή ώρα πριν από τη σεξουαλική επαφή). Επιπλέον, παρασκευάζεται ένα βάμμα από το στομάχι μιας καμήλας σε αναλογία 100 γραμμαρίων αποξηραμένου στομάχου ανά 250 χιλιοστόλιτρα βότκας και διατηρείται σε σκοτεινό, δροσερό μέρος για 2 εβδομάδες, το οποίο πίνεται επίσης πριν από τη σεξουαλική επαφή.
Είναι δύσκολο να προσδιοριστεί πώς λειτουργεί η πυτιά επειδή η επιστημονική έρευνα σχετικά με αυτήν τη λαϊκή μέθοδο αύξησης της ισχύος είναι άγνωστη. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη την αποτελεσματικότητα του προϊόντος και το γεγονός ότι η πυτιά ονομάζεται βιολογικό ανάλογο του Viagra, μπορεί να υποτεθεί ότι η χρήση του φαρμάκου συμβάλλει σε απότομη αύξηση της αρτηριακής ροής αίματος στην περιοχή της πυέλου. Ωστόσο, φάρμακα που αυξάνουν ριζικά τη δραστικότητα, όπως όλα τα άλλα ισχυρά φάρμακα, δεν μπορούν να «τρώγονται» κάθε μέρα.
Στατιστικά στοιχεία και υγεία των ανδρών
Εάν, σύμφωνα με στατιστικά δεδομένα, μια ομάδα ανθρώπων ή ο πληθυσμός μιας συγκεκριμένης περιοχής διαφέρει σε ορισμένους έντονους λειτουργικούς ή φυσιολογικούς δείκτες, υπάρχει βάση για ανάλυση της δίαιτας ως δίαιτα για την αύξηση της ισχύος. «Οι άνθρωποι είναι αυτό που τρώνε».
Κάπως έτσι μια ομάδα ερευνητών συνειδητοποίησε τους άντρες που αγαπούν τα πικάντικα φαγητά. Μια δίαιτα ισχυρής δράσης με πιπεριές τσίλι επιβεβαίωσε στατιστικά την αποτελεσματικότητά της σε μελέτη Γάλλων επιστημόνων. Ο λόγος για τη μεγαλύτερη επιθυμία για σεξ και την προθυμία να ασχοληθεί με αυτό ήταν η καψαϊκίνη που περιείχε το πιπέρι. Η αύξηση του επιπέδου αυτής της ουσίας σχετίζεται με την εκδήλωση κοινωνικής κυριαρχίας στους άνδρες και την αυξημένη επιθετικότητα.
Η παρατήρηση του παραδοσιακού φαγητού των Ισπανών «φλογερών» ταυρομάχων, που έτρωγαν τους όρχεις ενός ταύρου που σκότωσαν και μια μπριζόλα από κρέας σε ένα εορταστικό δείπνο, μπορεί να θεωρηθεί στενά περιφερειακή. Παρεμπιπτόντως, σχεδόν κανείς δεν αμφιβάλλει για την αξία του κρέατος ως προϊόντος που πρέπει να καταναλώνεται για να αυξήσει τη δραστικότητα. Συχνά όμως συζητούνται οι ιδιαιτερότητες της προετοιμασίας σύγχρονων πιάτων με κρέας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι παραγωγοί κατηγορούνται επανειλημμένα ότι χρησιμοποιούν την ορμόνη οιστρογόνο κατά τη διατροφή των ζώων. Ως τροφή για την ανδρική ισχύ, το ζωικό κρέας που περιέχει τη γυναικεία σεξουαλική ορμόνη έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Για να είστε ασφαλείς, μια από τις διατροφικές επιλογές συνιστά το εντατικό μαγείρεμα του κρέατος. Πιστεύεται ότι με αυτόν τον τρόπο τα οιστρογόνα παραμένουν στο ζωμό και δεν μπορούν να προκαλέσουν σεξουαλική δυσλειτουργία και στυτική δυσλειτουργία.
Ωστόσο, σημαντικές στατιστικές μελέτες που αναφέρονται σε όλο τον κόσμο αφορούν ζητήματα μιας ισορροπημένης, θρεπτικής διατροφής γενικά - διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της συνολικής σύνθεσης βιταμινών, μετάλλων, μικροστοιχείων, καθώς και αποκλίσεις από τους βέλτιστους δείκτες που σχετίζονται με τις διατροφικές συνήθειες σε μια σύγχρονη μητρόπολη.
Η αξιοσημείωτη υπεροχή των γρήγορων υδατανθράκων στη διατροφή έχει άμεση επίδραση στη στυτική λειτουργία του άνδρα. Η γλυκόζη, ως προϊόν του μεταβολισμού των υδατανθράκων, είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Όμως η ξαφνική κατανάλωση μεγάλων δόσεων ζάχαρης, απαραίτητες για την αύξηση της ενέργειας, οδηγεί αναπόφευκτα σε αντίδραση ινσουλίνης στον οργανισμό, η οποία γρήγορα καταλήγει σε επιδείνωση της στυτικής λειτουργίας. Μια διέξοδος από την κατάσταση μπορεί να είναι τα υγιεινά τρόφιμα που περιέχουν σύνθετους (αργούς) υδατάνθρακες - πολυσακχαρίτες που απορροφώνται σταδιακά από τον οργανισμό: άμυλο, φυτικές ίνες, γλυκογόνο, πηκτίνες. Οι αργοί υδατάνθρακες περιέχουν σε διάφορους συνδυασμούς:
- Λαχανικά και φρούτα (συνήθως ωμά ή ελαφρώς μαγειρεμένα),
- Κουάκερ από δημητριακά ολικής αλέσεως (βρώμη, σιτάρι, πλιγούρι).
Η εξέταση ενός προβλήματος μόνο από τη μία πλευρά σπάνια παρέχει μια ολοκληρωμένη εικόνα. Και με αυτή την έννοια, η τροφική διατροφή είναι μόνο μέρος της συνολικής εικόνας, η οποία πρέπει να συνταχθεί από μεμονωμένες παρατηρήσεις. Για παράδειγμα, το γεγονός ότι, σύμφωνα με Τούρκους επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Ordu, ο κίνδυνος ανάπτυξης ανικανότητας εξαρτάται από την ομάδα αίματος (οι άνδρες με την πρώτη ομάδα αίματος είναι πιο ευαίσθητοι στην ανικανότητα) δεν αρνείται την ανάγκη για μια πλήρη και ποικίλη διατροφή.
Χημική σύνθεση προϊόντων και αναλογίες
Μια ελκυστική δίαιτα για έναν άνδρα που ενδιαφέρεται για τη σεξουαλική υγεία συχνά περιλαμβάνει προϊόντα δραστικότητας, τα οποία περιλαμβάνονται στη λίστα αναλόγως, δηλαδή με άλλα λόγια: Εάν γνωρίζουμε, βάσει πειραματικά επιβεβαιωμένης εμπειρίας, ότι, για παράδειγμα, το αμινοξύ L-αργινίνη έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος υπό ορισμένες συνθήκες και ότι η σεξουαλική λειτουργία εξαρτάται από την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος. Η έντονη περιεκτικότητα σε L-αργινίνη έχει επίσης θετική επίδραση στη στυτική λειτουργία ενός άνδρα.
Ωστόσο, αυτή η μεταφορά, η οποία είναι θεμελιωδώς δικαιολογημένη, στρεβλώνει μερικές φορές τη σχέση μεταξύ ιδεών και προϊόντων που επηρεάζουν τη ισχύ. Είναι γνωστό ότι πρέπει να τρώτε περίπου 15 καρύδια κάθε μέρα - στη συνέχεια αυξάνουν τη στύση και αυξάνουν συστηματικά την ισχύ. Ωστόσο, η άμεση επίδραση των ξηρών καρπών στη φυσιολογική διέγερση είναι άγνωστη. Έμμεσα, η ευεργετική τους δράση μπορεί να υποτεθεί λόγω της περιεκτικότητας σε L-αργινίνη και ψευδάργυρο που περιέχεται σε αυτήν, η οποία σχετίζεται με τις διαδικασίες σχηματισμού των ορμονών του φύλου. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να ελέγχονται οι κίνδυνοι από την κατανάλωση αλλεργιογόνων προϊόντων, στα οποία περιλαμβάνονται οι ξηροί καρποί, καθώς και η περιεκτικότητα σε άλλα συστατικά του προϊόντος, τα οφέλη των οποίων πρέπει να σταθμίζονται μεμονωμένα.
Για παράδειγμα, τα κουκουνάρια περιέχουν υγιή μονοκορεσμένα λίπη, τα οποία βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της λεγόμενης κακής χοληστερόλης, βελτιώνοντας έτσι την υγεία των αιμοφόρων αγγείων. Ταυτόχρονα, είναι και κοινά αλλεργιογόνα και η ανεξέλεγκτη χρήση τους σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης. Η άποψη ότι πρέπει να τρώτε θαλασσινά βασίζεται επίσης στην υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και ιώδιο σε πολλά από αυτά. Όμως, όπως στο παράδειγμα του στρειδιού, πρέπει να ελέγχετε τους κινδύνους που ενέχονται κατά την επιλογή προϊόντων.
Ανάμεσα στα ασφαλή και ταυτόχρονα γνωστά χρήσιμα προϊόντα που μπορούν να αυξήσουν τη δραστικότητα στο σπίτι, το σέλινο αναφέρεται συχνότερα. Για να αυξηθεί η «ανδρική δύναμη» συνιστάται συχνά να τρώτε παντζάρια, κρεμμύδια, σκόρδο, πιπεριές, σπαράγγια και ραπανάκια, και επίσης συχνά συνιστάται η αύξηση της ισχύος με τη βοήθεια μελισσοκομικών προϊόντων. Ωστόσο, γενικές πληροφορίες ότι ένα συγκεκριμένο αντικείμενο αυξάνει τις πιθανότητες ενός άνδρα στο κρεβάτι δεν σημαίνει αυτόματα ότι είναι ασφαλές για εσάς προσωπικά. Δώστε προσοχή στα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματός σας και τότε θα είστε υγιείς και πλούσιοι ως άντρας.
Τα θαλασσινά και τα ψάρια έχουν επίσης θετική επίδραση στη σεξουαλική δραστηριότητα του ισχυρότερου φύλου. Για παράδειγμα, ο ζωμός καβουριού και τα βραστά θαλασσινά είναι εξαιρετικά πιάτα για να αυξήσουν τη δραστικότητα. Η σάλτσα γίνεται καλύτερα από κρεμμύδια, καρυκευμένα με μαϊντανό, χυμό λεμονιού και ντομάτα. Τα στρείδια και το χαβιάρι θεωρούνται εξαιρετικά αφροδισιακά. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι καλό είναι να συμπληρώνουμε το ψάρι ή το κρέας με λαχανικά. Τώρα ξέρετε ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα.
Λαϊκές συνταγές από όλο τον κόσμο
Δεν θα είναι περιττό να χρησιμοποιήσετε λαϊκές συνταγές από όλο τον κόσμο. Οι συνταγές περιλαμβάνουν αφροδισιακά - προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες. Στην Ιταλία, το ελαιόλαδο και το σκόρδο θεωρούνται από καιρό τα καλύτερα προϊόντα για την αύξηση της ανδρικής ισχύος, καθώς χρησιμοποιούνται σε πολλά πιάτα της κουζίνας της χερσονήσου. Επιπλέον, οι Ιταλοί αναδεικνύουν τις ψητές ντομάτες ως μέσο αύξησης της ισχύος. Όλοι γνωρίζουν ότι οι άνδρες από την Ιταλία είναι πολύ ιδιοσυγκρασιακά, καθώς η διατροφή τους περιέχει συνεχώς αφροδισιακές τροφές, όπως ξηρούς καρπούς και σπόρους. Έχουν καλή επίδραση στη δραστικότητα επειδή περιέχουν βιταμίνη Ε.
Η ινδική κουζίνα είναι επίσης πλούσια σε τροφές που αυξάνουν τη δραστικότητα. Αυτά περιλαμβάνουν σουσάμι με μέλι. Το μέλι ταιριάζει πολύ και με τα καρύδια. Στη Σιβηρία, τα κουκουνάρια χρησιμοποιούνται ως τροφή για την αύξηση της ανδρικής ισχύος. Αλλά όχι μόνο τα τρώνε, αλλά πίνουν και νερό με θρυμματισμένο κουκουνάρι.
Παρακάτω θα σας πούμε ποια προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες. Θα πρέπει να προσθέσετε στο φαγητό σας σπαράγγια, κόλιανδρο, σέλινο και μαϊντανό – αυτά είναι φυσικά αφροδισιακά. Ωστόσο, κάθε έθνος έχει το δικό του. Στην Ινδία, αυτός είναι ο κόλιανδρος, ο οποίος προστίθεται στη ζύμη κατά την προετοιμασία των περισσότερων πιάτων. Στην Κεντρική Ασία, τα φιστίκια Αιγίνης θεωρούνται ενισχυτικό της σεξουαλικής επαφής για τους άνδρες. στην Υπερκαυκασία, εξετάζονται τα ξινόγαλα. Οι νότιοι έχουν σύκα, τα οποία όχι μόνο έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα, αλλά βελτιώνουν επίσης τη λειτουργία του ήπατος, των νεφρών και της καρδιάς. Στην Ανατολή οι άνθρωποι πίνουν τσάι με τζίντζερ και γαρύφαλλο.
Σωστή διατροφή
Όπως γνωρίζετε, υπάρχουν πολλά προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν έναν άνδρα να διατηρήσει και να αυξήσει τη δύναμή του. Εκτός από μεμονωμένα προϊόντα, η σωστή διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντική για την ανδρική δύναμη. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι τέτοιες συμβουλές ισχύουν μόνο για ηλικιωμένους άνδρες. Αυτό δεν είναι αλήθεια, γιατί οι σωστές τροφές μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην ισχύ σε οποιαδήποτε ηλικία.
Τα μεμονωμένα προϊόντα που έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα περιλαμβάνουν το κόκκινο και το μαύρο χαβιάρι - περιέχουν πολλή πρωτεΐνη. Η κατανάλωση περίπου 20 γραμμαρίων χαβιαριού το μήνα θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την ισχύ. Σε πολλές χώρες, οι άνδρες τρώνε μπανάνες για να είναι πιο δυνατοί στο κρεβάτι. Και αυτό δεν είναι μάταιο, γιατί οι μπανάνες περιέχουν πολλές βιταμίνες που επηρεάζουν τη δραστικότητα. Συνιστάται η κατανάλωση μιας μπανάνας την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, η ανδρική δύναμη είναι πάντα φυσιολογική.
Εκτός από τη σωστή διατροφή, η οποία αυξάνει τη δραστικότητα, διάφορα μπαχαρικά - εστραγκόν, θυμάρι, κύμινο, γλυκάνισο - δεν θα είναι περιττά. Τα πιάτα με τέτοια μπαχαρικά έχουν μια πολύ φωτεινή, πικάντικη γεύση. Είναι επίσης σημαντικό να αφήσετε χώρο στη διατροφή για όλα τα είδη γαλακτοκομικών προϊόντων - κεφίρ, ξινή κρέμα, γιαούρτι, τυρί cottage και πολλά άλλα.
Τι μπορείτε να αρνηθείτε;
Είναι απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη και ενεργειακά ποτά. Όλα αυτά συμβαίνουν μόνο μέσα από την ψευδαίσθηση της αύξησης της ανδρικής ισχύος. Είναι πολύ επιβλαβή όχι μόνο για το ανδρικό σώμα, αλλά γενικά. Η συχνή κατανάλωση προϊόντων με καφεΐνη αυξάνει το φορτίο στην καρδιά και βλάπτει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε θρόμβωση ή καρδιακή προσβολή.
Τα ζυμαρικά και οι πατάτες είναι άχρηστα για την ανδρική δύναμη. Ωστόσο, τα αρτοσκευάσματα πρέπει να παρασκευάζονται από αλεύρι σίκαλης ολικής αλέσεως, το οποίο περιέχει πολλές βιταμίνες Β. Προϊόντα όπως λουκάνικα, λουκάνικα και bratwurst είναι επιβλαβή για την ανδρική ισχύ. Φυσικά πρέπει να προστεθεί και νικοτίνη και αλκοόλ. Μια κοινή εσφαλμένη αντίληψη ότι το αλκοόλ αυξάνει την ισχύ οδηγεί σε ανικανότητα στους άνδρες σε νεαρή ηλικία. Το αλκοόλ έχει διεγερτική δράση μόνο στην αρχική φάση της κατανάλωσης. Εάν κάνετε κατάχρηση αλκοόλ, τα προβλήματα ισχύος δεν μπορούν να αποφευχθούν! Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλική δυσλειτουργία και μειωμένη επιθυμία. Πρέπει να καταναλώνετε αλκοόλ με μέτρο.
Η σωστή υγιεινή διατροφή, οι βόλτες στον καθαρό αέρα και ο αθλητισμός είναι αιώνιοι σύντροφοι που πάντα συμβάλλουν στη διατήρηση της ανδρικής δύναμης. Ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και βγαίνετε πιο συχνά στη φύση, τρώτε σωστά και μείνετε υγιείς!