Κανένας άντρας δεν έχει ανοσία σε προβλήματα με τη στυτική λειτουργία, ανεξάρτητα από το αν βρίσκεται στην ακμή της ζωής του ή πλησιάζει στο τέλος. Η ισχύς είναι ένα δύσκολο πράγμα και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, από προκαταρκτικά παιχνίδια μέχρι θέματα στο χώρο εργασίας. Πώς μπορείτε να αυξήσετε την «ανδρική δύναμη» σας και να ενισχύσετε τη σχέση σας με τη γυναίκα που αγαπάτε;
Η διατροφή είναι το κλειδί για την καλή ισχύ
Αν παραλείψετε το πρωινό, τρώτε ένα σνακ εν κινήσει και βγάζετε μισοτελειωμένο φαγητό από την κατάψυξη όταν επιστρέφετε στο σπίτι, πράγμα που είναι συχνά το αμάρτημα των εργένηδων, τότε δεν είναι περίεργο ότι το σώμα σας θα αστοχεί κατά καιρούς την κρίσιμη στιγμή. Πρέπει να λαμβάνετε όλες τις απαραίτητες ουσίες για την κανονική λειτουργία του σώματος - βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία περιέχονται άφθονα σε λαχανικά, μούρα και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας και ψάρι, καθώς και φρέσκα βότανα. Για καλή ισχύ, ένας άνδρας χρειάζεται να καταναλώνει αρκετή πρωτεΐνη, η οποία χρησιμεύει ως βάση για τα σκελετικά οστά και τον μυϊκό ιστό, αλλά το σώμα του χρειάζεται ακόμα περισσότερο ψευδάργυρο.
Λίγοι γνωρίζουν ότι αυτό το ιχνοστοιχείο είναι ένα αμετάβλητο συστατικό του ανδρικού σπέρματος και έχει άμεση επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία διεγείροντας την παραγωγή τεστοστερόνης, βελτιώνοντας την ποιότητα του σπέρματος και αυξάνοντας την ικανότητα εκσπερμάτισης και σύλληψης διεγείροντας την κινητικότητα του σπέρματος. Ως εκ τούτου, η διατροφή των ανδρών που θέλουν να διατηρήσουν τη σεξουαλική τους δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα θα πρέπει να περιλαμβάνει θαλασσινά, ξηρούς καρπούς - κάσιους, κουκουνάρια και αμύγδαλα, σουσάμι και κολοκυθόσπορους, συκώτι και κρέας, όσπρια, δημητριακά - πλιγούρι βρώμης, κριθάρι φαγόπυρο.
Πρέπει να πούμε ότι η αύξηση της ισχύος χωρίς διόρθωση βάρους είναι αδύνατη εάν έχετε περιττά κιλά. Όσο περισσότερο κερδίζετε βάρος, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης οιστρογόνου στο σώμα σας και τόσο χαμηλότερη είναι η συγκέντρωση της τεστοστερόνης, η οποία είναι τόσο σημαντική για την εκδήλωση της αρσενικής σας δύναμης. Τρώτε λοιπόν μόνο ό,τι είναι υγιεινό και ευχαριστήστε τον σύντροφό σας με τα κατορθώματά σας στο κρεβάτι.
Αθλητισμός και αύξηση της ισχύος – πώς το ένα διεγείρει το άλλο;
Φυσικά, η τεχνολογική πρόοδος έχει κάνει τη ζωή μας πολύ πιο εύκολη, και μετά την εμφάνιση των ψηφιακών τεχνολογιών, πολλοί είχαν την ευκαιρία να κερδίσουν χρήματα ενώ κάθονταν στον υπολογιστή και συχνά χωρίς να φύγουν από τους τοίχους του σπιτιού τους. Σήμερα, οι άνδρες δεν χρειάζεται να κυνηγούν μαμούθ για να ταΐσουν τις οικογένειές τους, αλλά πολλές γυναίκες θα ήθελαν να στείλουν τους συζύγους τους για βόλτα, καθώς η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας επηρεάζει αρνητικά την ισχύ και την ποιότητα της οικείας ζωής.
Η κακή κυκλοφορία του αίματος, η συμφόρηση λέμφου και αίματος στα πυελικά όργανα οδηγούν σε σεξουαλική δυσλειτουργία και προκαλούν πολλές ασθένειες. Ο αθλητισμός είναι επομένως πολύ σημαντικός όχι μόνο για τη βελτίωση της γενικής ευημερίας. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα στο σώμα:
- κορεσμός κυττάρων και ιστών με οξυγόνο και βελτίωση της παροχής θρεπτικών συστατικών.
- επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού.
- αύξηση της αντίστασης του σώματος στις λοιμώξεις, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της αντοχής·
- έχουν προληπτική επίδραση σε παθήσεις των πυελικών οργάνων.
Το πιο σημαντικό πράγμα όταν αυξάνετε την ισχύ μέσω περισσότερης σωματικής δραστηριότητας είναι να μην επιτύχετε το αντίθετο αποτέλεσμα, γιατί η προπόνηση στο όριο των δυνατοτήτων σας οδηγεί σε τέτοια κούραση που δεν υπάρχει χρόνος για έρωτες. Θα ήθελα επίσης να προειδοποιήσω όλους όσους θέλουν να χτίσουν μυϊκή μάζα χρησιμοποιώντας στεροειδή: κατώτερα προϊόντα που βασίζονται σε γενετικά τροποποιημένη σόγια έχουν επιζήμια επίδραση στη στυτική λειτουργία και μειώνουν την ισχύ.
Υγιεινός τρόπος ζωής και καλός ύπνος – πρόληψη και θεραπεία μειωμένης ισχύος
Η άσκηση και η σωστή διατροφή έχουν ήδη αναφερθεί, αλλά η συμβολή τους στην επίλυση του υπάρχοντος προβλήματος θα είναι αμελητέα εάν ένας άνδρας καπνίσει, κάνει κατάχρηση αλκοόλ ή ακόμα και ναρκωτικά. Η νικοτίνη, που είναι τόσο χαλαρωτική και δίνει την αίσθηση του πετάγματος, στενεύει τον αυλό των αιμοφόρων αγγείων και επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος. Επομένως, δεν πρέπει να εκπλαγείτε αν η στύση σας δεν είναι η βέλτιστη κατά καιρούς. Ο ενθουσιασμός από την κατανάλωση αλκοόλ αντικαθίσταται από μια περίοδο αναστολής, και τώρα προσπαθείτε να εκσπερματώσετε στα μουγκρητά του συντρόφου σας για μια ώρα (είναι για ευχαρίστηση;).
Δεν χρειάζεται να μιλήσουμε για την κανονική οικεία ζωή των τοξικομανών. Δεν έχουν σχεδόν καθόλου. Σκεφτείτε λοιπόν μόνοι σας, αποφασίστε μόνοι σας. Από τι άλλο εξαρτάται η καλή ισχύς; Από την ποιότητα του ύπνου. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το νυχτερινό ροχαλητό και η άπνοια, διαταραχές που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου, επηρεάζουν επίσης τη σεξουαλική δραστηριότητα. Οι άνδρες που δεν αφήνουν τίποτα να τους εμποδίσει να βρεθούν στο βασίλειο του Μορφέα, σε αντίθεση με όσους υποφέρουν από χρόνια έλλειψη ύπνου, νιώθουν γεμάτοι ενέργεια και δύναμη για νέες επιτυχίες.
Πώς μπορείτε να αυξήσετε περαιτέρω την ισχύ;
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι και μέσα της παραδοσιακής και λαϊκής ιατρικής που χρησιμοποιούνται από άνδρες για τους οποίους η αύξηση της ισχύος είναι το απόλυτο όνειρο και αγαπημένος στόχος. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
Μασάζ
Ένα χαλαρωτικό ερωτικό μασάζ μετά από ένα ντους αντίθεσης ή ένα ζεστό μπάνιο από τα χέρια μιας αγαπημένης γυναίκας κάνει θαύματα, αλλά ένα μασάζ στον προστάτη είναι ακόμα καλύτερο. Ένας γιατρός μπορεί να σας το συνταγογραφήσει μετά από όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και παράπονα σχετικά με τη στυτική δυσλειτουργία. Δεν πρέπει να το φοβάσαι τόσο πολύ. Όπως δείχνει η πρακτική, η διέγερση του προστάτη παράγει εξαιρετικά αποτελέσματα.
Ειδικές ασκήσεις
Ακόμα κι αν ασκείστε, θα ωφεληθείτε από μια προπόνηση που εμπλέκει τους μύες της ηβικής περιοχής και της λεκάνης. Εκτελέστε ασκήσεις για να περιστρέψετε τη λεκάνη και να την σηκώσετε από την ύπτια θέση. Κάντε την άσκηση «ποδήλατο», εκτελώντας βήματα στη θέση τους ενώ σηκώνετε τα γόνατά σας προς τα πάνω.
Αφροδισιακά
Υπάρχουν όλα τα είδη φαρμάκων φυσικής και κυρίως χημικής προέλευσης που στοχεύουν στην αύξηση της ανδρικής δύναμης, αλλά αυτό δεν αφορά αυτά. Υπάρχει πιθανότητα η αποτελεσματικότητα να γίνει ίδια με πριν αν προσθέσετε στο φαγητό μπαχαρικά, βότανα, φρούτα και ρίζες όπως αγκινάρες, τζίντζερ, γλυκάνισο, τζίνσενγκ, σαφράν, γιασεμί, άρκευθο. Μερικά αιθέρια έλαια - μόσχος, κεχριμπάρι, μοσχοκάρυδο - μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο και τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Φυσικά, σημαντική είναι και η υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου. Αν μια γυναίκα θέλει να είναι μαζί σας και είναι έτοιμη να σας βοηθήσει, μαζί θα είναι πιο εύκολο για εσάς να ξεπεράσετε μια δύσκολη περίοδο στη ζωή σας. Εάν όλες οι μέθοδοι που περιγράφονται παραπάνω δεν φέρουν αποτελέσματα, είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Υπάρχουν πολλά φάρμακα που εγγυώνται καλή ισχύ και στύση μετά τη λήψη τους, αλλά θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού.