Σχεδόν κάθε άντρας ανησυχεί για θέματα ισχύος, θέλει να παραμείνει νέος και δυνατός όσο το δυνατόν περισσότερο.
Τα τρόφιμα έχουν άμεσο αντίκτυπο στη δραστηριότητα του σώματος, ιδιαίτερα την ανδρική δύναμη και τη σεξουαλική ισχύ.
Στην Ελλάδα, τα φάρμακα για την αύξηση της ισχύος και της σεξουαλικής λειτουργίας ονομάζονταν «αφροδισιακά». Πιστεύεται ότι ενεργοποιεί τη σεξουαλική επιθυμία, αναζωογονεί το σώμα και διατηρεί τη σεξουαλική λειτουργία στο απαιτούμενο επίπεδο.
Σήμερα οι διατροφολόγοι γνωρίζουν ποια τρόφιμα πρέπει να καταναλώνουν για τη δύναμη.
Κύρια προϊόντα
Η διατροφή κάθε άνδρα πρέπει να περιλαμβάνει τροφή πλούσια σε βιταμίνες Α, Ε, Β, που βελτιώνουν την αγωγιμότητα των νευρικών παλμών. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την όρεξή σας να μην τρώτε υπερβολικά, καθώς αυτό θα μειώσει σημαντικά τη δραστικότητα και τον αισθησιασμό.
Ποιες τροφές πρέπει να συμπεριλαμβάνονται για σεξουαλική δραστηριότητα;
- Φυτικά τρόφιμα όπως καρύδια, φιστίκια, φιστίκια, φουντούκια. Για τα φρούτα, είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας λεμόνια, ρόδια, σύκα και πορτοκάλια.
- Διαφορετικοί τύποι κρεμμυδιών - κρεμμύδια, φρέσκα κρεμμυδάκια, πράσα και κρεμμύδια batun. Αν συνδυάσετε κρεμμύδια και αυγά, το αποτέλεσμα ενισχύεται πολλές φορές.
- Πικάντικα βότανα - θυμάρι, αλμυρό, γλυκάνισο, κύμινο, πουρέ, βαλσαμόχορτο.
- Σπόροι τεύτλων κήπου ή φρούτα σε συνδυασμό με μαγειρεμένο κρέας.
- Μανιτάρια, σπόροι κολοκύθας, τσουκνίδες, ψωμί σίκαλης.
- Φύλλα πικραλίδα (πρέπει να τα συλλέξετε όταν το φυτό ανθίζει).
- Γαλακτοκομικά προϊόντα - τυρί, κεφίρ, γιαούρτι, τυρί cottage. Τα προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για σάλτσα σαλάτας.
- Πρωτεϊνικές τροφές: κυνήγι, κρέας, ψάρι. Το μαγειρεμένο κρέας σκουμπριού και τα χτένια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Τα θαλασσινά είναι επίσης χρήσιμα: καβούρια, οστρακοειδή, μύδια, γαρίδες.
- Ανώριμος χυμός σταφυλιών, ξύδι κρασιού.
Συνταγές για αύξηση της ισχύος
Προσοχή!Η σεξουαλική έλξη προκαλείται από την καραμέλα. Προετοιμάστε ένα τέτοιο φαρμακευτικό ποτό: πάρτε γάλα - 300 γραμμάρια, προσθέστε την ίδια ποσότητα μελιού, ωμά αυγά και μαγιά μπύρας - μια κουταλιά της σούπας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συνταγή για ένα φίλτρο αγάπης. Για να το προετοιμάσετε πρέπει να πάρετε σταφίδες - 200 γραμμάρια, την ίδια ποσότητα ξερά σύκα, δαμάσκηνα. Στο τέλος, προσθέστε καρύδια - 12 κομμάτια. Το μείγμα διατηρείται σε δροσερό μέρος. Προσπαθήστε να παίρνετε τουλάχιστον δύο κουταλιές της σούπας κάθε μέρα. Καλύτερα να το κάνετε μετά το μεσημεριανό γεύμα. Με τη μορφή ποτού, είναι προτιμότερο να πίνετε κεφίρ και γιαούρτι.
Χρησιμοποιούν επίσης αυτή τη συνταγή: ψιλοκόψτε μια αποφλοιωμένη σκελίδα σκόρδο (κιλά), ρίξτε το σε ένα μπουκάλι και γεμίστε το εντελώς με βραστό νερό. Εάν το καπάκι είναι καλά κλειστό, το προϊόν μπορεί να διατηρηθεί για περίπου 30 ημέρες στο σκοτάδι. Μην ξεχάσετε να ανακινήσετε την έγχυση. Το κύριο πράγμα είναι να λάβετε την έγχυση σωστά: μια κουταλιά της σούπας γάλα + ένα κουταλάκι του γλυκού του προϊόντος. Είναι σημαντικό να πίνετε όλο το φάρμακο ταυτόχρονα. Εκτός από την αύξηση της ισχύος, τα αιμοφόρα αγγεία καθαρίζονται και η ακοή και η όραση βελτιώνονται κατά τη λήψη του. Έτσι το σώμα αποκαθίσταται πλήρως και αναζωογονείται.
Διατροφή και φυσική δραστηριότητα
Πρέπει να καταλάβετε ότι η διατροφή έχει πραγματικά σημασία. Όχι μόνο είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η σεξουαλική ορμή, αλλά και να αυξηθούν τα επίπεδα τεστοστερόνης.
Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να ασκείστε καθημερινά και να αφιερώνετε μια ώρα από το χρόνο σας. Η άσκηση πρέπει να γίνεται τακτικά, διαφορετικά το σώμα θα αυξήσει την ποσότητα της ορμόνης κορτιζόλης και θα επηρεάσει αρνητικά την παραγωγή τεστοστερόνης.
Μελέτες δείχνουν ότι η παχυσαρκία είναι η κύρια αιτία στυτικής δυσλειτουργίας και μειώνει σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης. Η σεξουαλική απόδοση βελτιώνεται μόνο με την απώλεια βάρους.
Για την πλήρη παραγωγή ορμονών, ένας άνδρας χρειάζεται επειγόντως λίπη, αλλά πρέπει να είναι πολυακόρεστα ή μονοακόρεστα.
Προσεκτικά!Είναι αδύνατο να γίνει κατάχρηση των λιπών, οδηγούν σε απόφραξη των αρτηριών έτσι ώστε το αίμα να μην ρέει καλά στα γεννητικά όργανα. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ζωικά λίπη, περιέχουν βιταμίνες, αμινοξέα και μέταλλα.
Η αξία του κρέατος για την ανδρική ισχύ
Το φυσικό και υψηλής ποιότητας κρέας περιέχει ουσίες απαραίτητες για την ισχύ:
- Τα ωμέγα-3 είναι άφθονα στο βόειο κρέας. Αυτή η ουσία είναι ένας από τους καλύτερους προφυλακτικούς παράγοντες για καρδιαγγειακές παθήσεις και επίσης ένας εξαιρετικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας.
- Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ καθιστά δυνατή την καταπολέμηση του καρκίνου, της αρτηριοσκλήρωσης. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να μειώσετε την εναπόθεση λίπους και να αποτρέψετε την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.
- Βιταμίνη D3. Το ζώο στον βοσκότοπο λαμβάνει την απαραίτητη δόση φωτός, οπότε το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα αυτής της ουσίας.
- Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για τη σεξουαλική υγεία ενός άντρα. Αυτή η βιταμίνη είναι άφθονη στα βότανα που καταναλώνουν τα ζώα.
Τι τσάι να πιείτε για να αυξήσετε τη δραστικότητα;
Ένα από τα καλύτερα ποτά είναι το πράσινο τσάι. Είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο, ο οποίος συνθέτει ενεργά την τεστοστερόνη, αυξάνει τον τόνο των γεννητικών οργάνων και αποτελεί την καλύτερη πρόληψη κατά της προστατίτιδας. Είναι σημαντικό να πίνετε φρέσκο τσάι, με τη βοήθεια του οποίου όλα τα μικροστοιχεία απορροφώνται πλήρως.
Και το τσάι ιβίσκου όχι μόνο βοηθά στην αύξηση της ισχύος, αλλά και στην ενίσχυση του σώματος. Αυτό το τσάι περιέχει πρωτεΐνες, αμινοξέα, ασκορβικό οξύ, το οποίο είναι υπεύθυνο για το μεταβολισμό και τη σεξουαλική ορμή. Πιείτε ζεστό μετά το δείπνο. Το αποτέλεσμα ενισχύεται αν προσθέσετε λεμόνι, κάρδαμο, τζίντζερ. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να προσθέσετε βαλσαμόχορτο, σταφίδες, βατόμουρα, τριαντάφυλλο στο τσάι.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι τα σπερματοζωάρια είναι ένα συμπύκνωμα νουκλεϊκού οξέος που χρειάζεται επειγόντως για την πλήρη σύνθεση βιολογικών ουσιών: πρωτεΐνη, φώσφορο, κάλιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, σελήνιο. Λαμβάνετε αυτές τις ουσίες τρώγοντας δημητριακά, σπόρους, φιστίκια, σπόρους καρότου, φασόλια, σουσάμι, κάστανα. Εάν τρώτε σωστά, ασκείστε τακτικά και ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δεν θα έχετε προβλήματα προστάτη. Για να επιτύχετε το αποτέλεσμα που θέλετε, πρέπει να θέσετε έναν στόχο πάνω από όλα. Φροντίστε να προσέχετε τη διατροφή σας!