Η παραβίαση της ισχύος είναι μια κοινή παθολογία σε μεσαίους και ηλικιωμένους άνδρες. Ευτυχώς, ένα τέτοιο κράτος είναι κατάλληλο για θεραπεία και ένας σημαντικός ρόλος σε αυτή την περίπτωση παίζεται από την παραδοσιακή ιατρική, την αρμονική διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα. Για να μάθετε πώς να αυξήσετε φυσικά τη δύναμη στους άνδρες, διαβάστε αυτό το άρθρο.
Τι είναι η ισχύς;
Η ισχύς αναφέρει τη δυνατότητα ενός ανθρώπου να επικοινωνήσει με τη σεξουαλική επαφή, η οποία χαρακτηρίζεται από το βαθμό κατασκευής και ταχύτητας της απόδοσής του, καθώς και τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και ορισμένα χαρακτηριστικά της πορείας του. Ένα απολύτως υγιές άτομο διατηρεί την ικανότητα της σεξουαλικής οικειότητας όλη του τη ζωή. Κάθε περίπτωση όταν αυτό το δώρο της φύσης εξαφανίζεται με την ηλικία θεωρείται παθολογία.
Ο κύριος δείκτης της σεξουαλικής ικανότητας ενός άνδρα είναι μια στύση. Αυτός ο όρος σημαίνει ένα φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο εάν το αρσενικό όργανο των γεννητικών οργάνων αυξάνει το μέγεθος σε απόκριση των παραγόντων τόνωσης, σκληραίνει και είναι σε θέση να λάβει σεξουαλική επαφή. Αυτό συμβαίνει λόγω της πλήρωσης των κοιλοτήτων των καλυμμένων σωμάτων που μοιάζουν με σπήλαιο στον ιστό του πέους στο πέος. Οι παραβιάσεις μιας στύσης στην οποία είναι αδύνατη η σεξουαλική επαφή στην ιατρική αναφέρεται ως ανικανότητα ή στυτική δυσλειτουργία.
Αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας
Οι γιατροί εντοπίζουν διάφορους παράγοντες που προκαλούν ανικανότητα. Οι κύριες αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας:
- Οι αγγειακές παθολογίες στις οποίες η παροχή αίματος στις κοιλότητες του πέους (υψηλή αρτηριακή πίεση, ισχαιμία, αθηροσκλήρωση κ.λπ.) μειώνεται.
- Οι νευρολογικές ασθένειες που επηρεάζουν αρνητικά την ανακατανομή της ροής του αίματος και συμβάλλουν στην ανεπαρκή πίεση στις σπηλιές (νόσο του Alzheimer, Parkinson, πολλαπλή σκλήρυνση κλπ.).
- την επίδραση των ναρκωτικών σε αρνητικό σώμα στο σώμα (μερικές ομάδες αντικαταθλιπτικών, αντι -αλλεργικών, ορμονικών φαρμάκων κ.λπ.).
- Παραβιάσεις της ισορροπίας των ορμονών (ιδιαίτερα μείωση της τεστοστερόνης, οι οποίες προκαλούνται από παθολογίες των επινεφριδίων και της υπόφυσης).
- έναν υποδυναμικό τρόπο ζωής που οδηγεί στην ανάπτυξη στασιμένων φαινομένων στην πισίνα.
- Ακατάλληλη διατροφή, δηλαδή υπερβολική χρήση στη διατροφή των λιπών και των γρήγορων υδατανθράκων.
- Κατάχρηση αλκοόλ, κάπνισμα.
- Τακτικά και μεγαλύτερα φορτία.
- Περιτριγυρισμένο από σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (Χλαμύδια, γονόρροια κ.λπ.)
Όταν μιλάμε για τον παράγοντα ηλικίας, αξίζει να σημειωθεί ότι η πιο κοινή στυτική δυσλειτουργία αναπτύσσεται σε άνδρες ηλικίας άνω των 50 ετών λόγω της εμφάνισης αγγειακών και νευρολογικών παθήσεων. Και υπάρχει επίσης μια εξαρτημένη μείωση της σύνθεσης των αρσενικών ορμονών του φύλου.
Σπουδαίος! Το πιο επικίνδυνο αλκοολούχο ποτό για ισχύ είναι η μπύρα επειδή οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό διεγείρουν τη σύνθεση των οιστρογόνων (θηλυκές σεξουαλικές ορμόνες).
Φυσικά αυξήθηκε στους άνδρες
Αφού ενημερώσατε τον εαυτό σας με τον γιατρό παρόν, μπορείτε φυσικά να πάτε. Υπάρχουν μέθοδοι για αυτό που όχι μόνο προσωρινά εξαλείφουν το πρόβλημα, αλλά και βοηθούν έναν άνθρωπο να αποφύγει δυσκολίες σε οικεία ζωή και στο μέλλον. Μια σημαντική ασθένεια για την επιτυχή θεραπεία είναι η χρήση κατάλληλων τροφίμων.
Πραγματική διατροφή
Πρέπει να υπάρχουν φυτικές και ζωικές ζωοτροφές στη διατροφή. Κατά τον προγραμματισμό του μενού σας, πρέπει να αποκλειστούν τα ακόλουθα επιβλαβή προϊόντα:
- Φυσικό αέριο και ενέργεια ·
- Αποθηκεύστε τους ανέμους, καπνιστό κρέας.
- Γρήγορο φαγητό, σνακ.
- Τα προϊόντα Sayed.
- Λευκό ψωμί και sdoba.
- Γλυκά (εκτός από τη μαύρη σοκολάτα και το μέλι).
Είναι σημαντικό να περιορίσετε τη χρήση πατάτας και λευκού ρυζιού. Σε προπαρασκευαστικά πιάτα, πρέπει να υπάρχουν συστατικά που αυξάνουν την ισχύ:
- Θαλασσινά. Περιέχουν μια σημαντική σύνθεση στοιχείων μακροεντολών και ιχνοστοιχείων που βελτιώνουν την υγεία των ανδρών. Τα στρείδια μπορεί να οδηγούν στο ποσοτικό περιεχόμενο του ψευδαργύρου, το οποίο αποτελεί μέρος των περισσότερων διατροφικών συμπληρωμάτων που έχουν σχεδιαστεί για να αποκαταστήσουν τις στυτικές λειτουργίες. Επιπλέον, τα μαλάκια ενισχύουν τη λίμπιντο τόσο αρσενικά όσο και θηλυκά.
- Κόκκινο λίπος ψάρια και φυτικά έλαια. Η πέστροφα, ο σολομός και άλλα λίπη των ποταμών και των θαλάσσιων πλασμάτων καθώς και τα φυτικά έλαια (ελιές, σπόρους λινάρι κ.λπ.) είναι πλούσια σε ωμέγα-3 οξέα που συμβάλλουν στη βελτίωση του κυκλοφορικού συστήματος, το οποίο έχει θετικό αντίκτυπο στην αποτελεσματικότητα.
- Κόκκινο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, άπαχο λευκό ψάρι. Όλα αυτά τα φυσικά δώρα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες που είναι απαραίτητα για την ανανέωση του ιστού και τη ρύθμιση του επιπέδου ορμονών.
- Καρπός. Το αβοκάντο, τα μήλα και οι μπανάνες περιέχουν σίδηρο, κάλιο και ψευδάργυρο καθώς και σε ακτινίδιο και εσπεριδοειδή βιταμίνη C - ένα φυσικό αντιοξειδωτικό. Τα κόκκινα φρούτα περιέχουν Lumper - μια ουσία που προστατεύει τον προστάτη από διάφορα συμπτώματα.
- Λαχανικά. Οι πιο χρήσιμες ντομάτες και το κόκκινο βουλγαρικό πιπέρι (περιέχουν αγάπη), μπρόκολο (πλούσια σε βιταμίνη C), τεύτλα (φημισμένα για τη βιταμίνη Β), τα κρεμμύδια και τα τεύτλα (αυξάνει τη σύνθεση της τεστοστερόνης), το σκόρδο (βελτιώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων).
- Καρύδια. Έχετε ψευδάργυρο σε σημαντικές ποσότητες.
- Πράσινος. Το πιο αποτελεσματικό στην ενίσχυση της υγείας των ανδρών είναι το μαϊντανό, το οποίο περιέχει μια ολόκληρη πολύπλοκη δραστική ουσία που απαιτείται για την πλήρη λειτουργία του συστήματος Genitator.
- Μπαχαρικά. Το κόκκινο πιπέρι, το κάρδαμο, το ginseng, η κανέλα, τα γαρίφαλα, ο σαφράν βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλουν στην αιματηρή καταιγίδα του γεννητικού οργάνου και αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία.
Έτσι ώστε τα προϊόντα να μπορούν να διατηρούν τις πιο χρήσιμες ιδιότητες, θα πρέπει να είναι στον ατμό, να μπορούν να στιθος και να ψήσουν. Συνιστάται να τρώτε ωμά λαχανικά και φρούτα.
Λαϊκή θεραπεία
Οι συνταγές για μη παραδοσιακό φάρμακο έχουν συχνά θετική επίδραση στη θεραπεία των παθολογιών της ανδρικής σεξουαλικής περιοχής. Στη συνέχεια, θα βρείτε τα καλύτερα λαϊκά θεραπείες για να αυξήσετε τη δύναμη στους άνδρες.
Βάση Panta Marala
Ο Maralas Panta είναι διάσημος για τη μοναδική ικανότητα να θεραπεύει τη στυτική δυσλειτουργία. Εάν καταφέρατε να αγοράσετε αυτό το πολύτιμο προϊόν, μπορείτε να προετοιμάσετε μια θεραπευτική σύνθεση. Για το σκοπό αυτό, χύνεται 25 g παντελόνι και χύνεται 250 ml βότκας. Το προϊόν διατηρείται για ένα μήνα και στη συνέχεια διαρκεί 20 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.
Μπουτ και καρότο φάρμακο
Ανακατέψτε την ίδια ποσότητα μαγειρεμένων φυτών ρίζας. Προσθέστε 20 g μελιού στο μείγμα. Χρησιμοποιήστε 3 κουταλιές της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
Βάμισμα από τον Ελεϊχούροκοκο
50 g των ριζών του φαρμακευτικού φυτού ρίχνουν 0,5 λίτρα βότκας και αφήνουν 30 ημέρες. Χρησιμοποιείτε το προϊόν μία φορά την ημέρα για 20 σταγόνες.
Έγχυση των Würzegras του Αγίου Ιωάννη
25 g ξηρού φυτικού υλικού ρίχνουν 250 ml βραστό νερό και κρατήστε για 20 λεπτά σε υδατόλουτρο. Στη συνέχεια, φέρτε την ένταση στο πρωτότυπο, δροσερό και πιείτε μισό ποτήρι μία φορά την ημέρα.
Ασκήσεις για τη βελτίωση της ισχύος
Προκειμένου να αποκατασταθεί μια στυτική λειτουργία, είναι σημαντικό να παρέχεται η κατάλληλη σωματική δραστηριότητα στο σώμα. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να κολυμπήσετε ή να τρέξετε.
Υπάρχουν επίσης αρκετές ασκήσεις που αναπτύχθηκαν από τον Αμερικανό γιατρό A. Kegel. Πρώτα θα πρέπει να επαναφέρετε τον τόνο των γυναικών στενών μυών. Όπως αποδείχθηκε αργότερα, τέτοιες ασκήσεις έχουν μεγάλη επιρροή με την ανικανότητα. Ενισχύουν τους μύες του περίνεου που είναι υπεύθυνοι για την ανέγερση.
Υπάρχουν διαφορετικές τεχνικές για την πραγματοποίηση ειδικών κινήσεων για τη βελτίωση της ισχύος:
- "Απόσυρση" και χαλάρωση του περίνεου του βήματος. Πρώτον, γίνονται με μέτριο ρυθμό και οι μύες δεν διαρκούν για περισσότερο από τρία δευτερόλεπτα σε τεταμένη κατάσταση. Μετά την καταγραφή της τεχνολογίας, ο ρυθμός επιταχύνεται και η τάση αυξάνεται.
- "Τύπος." Ο μυς είναι τεταμένος σαν να το πιέζει. Μια παρόμοια κατάσταση παρατηρείται κατά τη διάρκεια της αφαίρεσης, αλλά η προσπάθεια δεν δεσμεύεται από την περιοχή του πρωκτού, αλλά με βάση το πέος.
- Ομαλή ένταση. Οι μύες της μικρής λεκάνης είναι αργά "τραβηγμένοι", κρατήστε τη θέση αυτή για περίπου 30 δευτερόλεπτα μέχρι να εμφανιστεί η αίσθηση της ζεστασιάς και στη συνέχεια να χαλαρώσετε.
Μπορείτε να πραγματοποιήσετε ασκήσεις που στέκονται ή ξαπλώστε στην πλάτη σας και λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατά σας.
Ο αγώνας ενάντια στο πρόβλημα μετά από 50 χρόνια
Μετά από 50 χρόνια, οι άνδρες εκτίθενται συχνότερα στο πρόβλημα της ανικανότητας. Σε αυτή την ηλικία είναι εξαιρετικά σημαντικό να επισκεφθείτε τον ανδροίο εγκαίρως, καθώς η σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να είναι μια εκδήλωση ασθενειών όπως η προστατίτιδα, οι καλοήθεις και κακοήθεις σχηματισμοί στον αδένα του προστάτη.
Η παραδοσιακή θεραπεία της ανικανότητας μετά από μια τέτοια ηλικία συνήθως υποδηλώνει ορμονική θεραπεία, ενδοκοιλιακή μύτη (απευθείας σε σώματα σπηλαίων) ενέσεις αντι -SPA Modos και σε ορισμένες περιπτώσεις φαλκοπροθετική. Είναι σημαντικό για τους ηλικιωμένους άνδρες να ελέγχουν τις υπάρχουσες νευρολογικές και αγγειακές καταγγελίες επειδή συμβάλλουν στην ανάπτυξη της παθολογίας.
Πώς να αυξήσετε γρήγορα την ισχύ
Τα ακόλουθα φαρμακευτικά δισκία συνταγογραφούνται συχνότερα για τη ταχέως διατηρημένη συνεχή στύση:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Ταδαλαφίλη;
- ΛΕΝΑΦΙΛ.
Η επίδραση αυτών των φαρμάκων αναπτύσσεται συνήθως 15-25 λεπτά μετά την κατάποση. Πριν χρησιμοποιήσετε δισκία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να γνωρίσετε τις οδηγίες.
Συμβούλια Ειδικών
Προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος ανικανότητας, οι ανδρολόγοι συνιστούν τα ακόλουθα προληπτικά μέτρα:
- Αποφύγετε τις τυχαίες οικείες επαφές και θεραπεύστε τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις εγκαίρως.
- Επισκεφθείτε έναν ειδικό ένα χρόνο μετά από 40 χρόνια.
- Μην καταχραστείτε το αλκοόλ, απορρίπτετε το κάπνισμα.
- Ορίστε την κατάλληλη διατροφή.
- Βάλτε επαρκή σωματική δραστηριότητα στο σώμα (ειδικά με καθίσματα).
- Αποφύγετε το άγχος.
Ένας σημαντικός ρόλος στην ανάπτυξη της ανικανότητας παίζεται από έναν ψυχολογικό παράγοντα. Συνεπώς, είναι σκόπιμο να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή.
Οι ειδικοί θυμούνται επίσης ότι πρέπει να συμβουλευτούν αμέσως έναν γιατρό, αφού η έγκαιρη διάγνωση είναι το κλειδί για την επιτυχή θεραπεία της νόσου.